Як зазначають дієтологи, деякі продукти можуть допомогти знизити непереборний потяг до солодкого або солоного.
Багато людей заїдають стрес солодощами, а любителів підсолити кожну страву теж є чимало.
Потяг до солодкого дієтологи пояснюють вуглеводною залежністю. Коли людина з’їдає вафельку чи шоколадку, вона одержує позитивні емоції й приємні відчуття.
Вирішення цієї проблеми — у відмові від солодкого і переході на сухофрукти і цільні фрукти. Саме ці продукти можуть допомогти знизити потяг до солодощів.
Причина може мати як психологічний, так і фізіологічний характер.
Часто люди відчувають потяг до солодощів через порушення кровообігу мозку, артеріальну гіпертензію, поганий сон.
Якщо причина «любові» до солодкого — депресія і нестача позитивних емоцій, то потрібно просто постаратися змінити своє життя.
Але відмова від солодкого не передбачає відмови від усіх цукровмісних продуктів. Цукор у помірних кількостях потрібен організму.
Що стосується потягу до солоного, то він свідчить про нестачу натрію в організмі.
Суха шкіра, нудота, посилення серцебиття і погіршення апетиту, відчуття м’язової слабкості — всі це ознаки свідчать про нестачу натрію в організмі.
Позбутися потягу до солоного допомагають банани і мигдаль.
