Сухофрукти допоможуть позбутися потягу до солодкого

145 0

Ми у соцмережах:

Сухофрукти допоможуть позбутися потягу до солодкого

Як зазначають дієтологи, деякі продукти можуть допомогти знизити непереборний потяг до солодкого або солоного.

Багато людей заїдають стрес солодощами, а любителів підсолити кожну страву теж є чимало.

Потяг до солодкого дієтологи пояснюють вуглеводною залежністю. Коли людина з’їдає вафельку чи шоколадку, вона одержує позитивні емоції й приємні відчуття.

Вирішення цієї проблеми — у відмові від солодкого і переході на сухофрукти і цільні фрукти. Саме ці продукти можуть допомогти знизити потяг до солодощів.

Причина може мати як психологічний, так і фізіологічний характер.

Часто люди відчувають потяг до солодощів через порушення кровообігу мозку, артеріальну гіпертензію, поганий сон.

Якщо причина «любові» до солодкого — депресія і нестача позитивних емоцій, то потрібно просто постаратися змінити своє життя.

Але відмова від солодкого не передбачає відмови від усіх цукровмісних продуктів. Цукор у помірних кількостях потрібен організму.

Що стосується потягу до солоного, то він свідчить про нестачу натрію в організмі.

Суха шкіра, нудота, посилення серцебиття і погіршення апетиту, відчуття м’язової слабкості — всі це ознаки свідчать про нестачу натрію в організмі.

Позбутися потягу до солоного допомагають банани і мигдаль.


ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Читайте також