Суперменом бути легко: як стримати чхання чи позбутись гикавки

1016 0

Ми у соцмережах:

Суперменом бути легко: як стримати чхання чи позбутись гикавки

Уявіть: ви сидите на нараді, або у вас важлива зустріч, або пішли з коханою людиною в кіно чи театр (карантин же колись закінчиться!), і раптом – у носі закрутило так, що несила терпіти. Не зовсім приємна ситуація. Але її можна уникнути, як і гикавки, яка нападає чомусь завжди в непідходящий момент.

 

Як стримати чхання чи позбутись гикавки: круті лайфхаки, які виручать вас

  • 222

Хоча ми не супермени, та все ж маємо певні надзвичайні здібності, відкрити які допоможуть круті й неочевидні лайфхаки. Як стримати чхання, припинити гикавку та навчитись підтягуватись – про це й не тільки в нашій добірці.

Уявіть ситуацію: ви насолоджуєтесь стрічкою в кінотеатрі й раптом у носі закрутить так, що, здається, замість репліки головного героя всі почують ваше чхання. Неприємно, еге ж? Однак такої ситуації можна уникнути. Як і гикавки, яка часто нападає в найбільш непідходящі моменти.

Це цікаво: Як правильно дихати під час бігу

Тож запам'ятайте корисні поради, які полегшать ваше життя.

Починайте кожен день зі склянки води, аби ваш організм, зокрема шлунок, прокинувся

У вас кепський настрій? Перекусіть темним шоколадом (для підвищення ендорфінів), чорницею (для підвищення рівня серотоніну), випийте зелений чай (який містить L-теанін, що блокує рецептори стресу у вашому мозку)

Піднімайте коліна і стопи, коли ви на унітазі, адже саме в такому положенні найзручніше випорожнюватись

Ви можете стримати блювотний рефлекс, стискаючи великий палець лівої руки в долоні

Хочете чхнути, але не можете? Подивіться на яскраве світло – і у вас все вийде

via GIPHY

А от стримати чхання можна натискаючи на ділянку праворуч над верхньою губою

via GIPHY

Щоб швидко позбутися гикавки, глибоко вдихніть, затримайте подих, зробіть два "ковтки", а потім видихніть через ніс

Якщо у вас забита ніздря, ляжте на бік, який протилежний цій ніздрі (наприклад, якщо не можете дихати лівою ніздрею, ляжте на правий бік). Нахиляйте голову різними способами і щойно ви знайдете правильне положення голови, вам полегшає

Зупиніть кровотечу з носа, трохи нахиливши голову вперед, а потім 5 хвилин затискайте ніс у цьому місці:

Замість того, щоб докладати максимум зусиль у воді, спробуйте плавати на спині. Це зекономить ваші сили та допоможе перепочити

via GIPHY

Якщо вам дуже спекотно, занурте свої зап'ястя в холодну воду, щоб охолодити тіло

Коли ви робите підтягування, спробуйте уявити, ніби ви тягнете лікті вниз, а не підтягуєте тіло вгору. Цей трюк полегшить виконання вправи, адже він більше задіює м'язи на спині

via GIPHY

Засинайте на лівому боці, щоб уникнути печії після вечері


https://maximum.fm/novini_t2

 

Фахівці наводять кілька порад, які допоможуть полегшити життя.

Починайте кожен день зі склянки води, аби ваш організм, зокрема шлунок, прокинувся.

Маєте поганий настрій? З’їжте кілька шматочків чорного шоколаду - для підвищення ендорфінів, перекусіть чорницями - для підвищення рівня серотоніну, випийте зеленого чаю - містить L-теанін, що блокує рецептори стресу в мозку.

Блювотний рефлекс можна стримати, стискаючи великий палець лівої руки в долоні.

Невимовно хочеться чхнути, але не можете? Подивіться на яскраве світло – і ваше «апчхи!» додасть всім настрою (коронавірус же навколо!).

А стримати чхання можна, натискаючи на ділянку праворуч над верхньою губою.

Щоб швидко позбутися гикавки, глибоко вдихніть, затримайте подих, зробіть два "ковтки", а потім видихніть через ніс.

Зупинити кровотечу з носа можна, якщо трохи нахилити голову вперед, а потім 5 хвилин затискати ніс.

Якщо вам дуже гаряче, занурте зап’ястя в холодну воду, щоб охолодити тіло.


ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Читайте також