Вимірювання окружності талії — найбільш точний показник, що дозволяє виявити кількість жиру
Найбільш небезпечний — абдомінальний жир, що накопичується на рівні талії, в черевній порожнині. Він може оточувати життєво необхідні органи, такі як кишечник, підшлункова залоза та печінка, та порушувати їхню функцію. Що більша частка такого жиру в організмі, то вищі ризики появи серцево-судинних хвороб, інсульту, діабету, метаболічного синдрому та навіть деяких видів раку, повідомляє МОЗ.
Окружність талії для чоловіків 94 см, а для жінок — 80 см означає наявність підвищеного ризику появи серйозних хвороб. Якщо ж 102 см та 88 см відповідно — надзвичайно високий ризик.
Надмірна вага — це завжди проблеми зі здоров‘ям. Зайві кілограми підвищують ризик появи багатьох небезпечних хвороб. Слідкуйте за своєю вагою, будьте активні та харчуйтесь повноцінно. Це найбільш ефективні інструменти для підтримання здорової ваги.
