Травневе сонце: користь чи шкода?

945 0

Ми у соцмережах:

Травневе сонце: користь чи шкода?

Чи варто засмагати навесні? І як уберегтися від надмірної сонячної активності в травні?

Трава жінка Фахівці стверджують, що травневе сонце дуже активне, і навіть кілька хвилин у ранкові або вечірні години під сонцем можуть обернутися для шкіри повноцінною засмагою. А якщо шкіра чутлива, то і опіком. Надлишок сонячних ванн може призвести до підвищення тиску, головного болю, дратівливості, порушення сну. Ще одна небезпека: надмірна активність травневого сонця може викликати передчасне старіння, сухість, зморшки і гіперпігментацію шкіри. А помірні сонячні ванни сприятливі для всього організму. Під впливом ультрафіолетових променів у ньому виробляється вітамін D, який підвищує імунітет, зміцнює кістки і зуби, полегшує прояви псоріазу, а також уповільнює ріст ракових клітин. До того ж сонце знімає стрес, заряджає бадьорістю й енергією, допомагає організму прокинутися після «зимової сплячки».

Правила безпечної засмаги

Уникайте перебування на сонці в години його підвищеної активності — з 11.00 і до 16.00. Якщо тривале перебування під палючим сонцем неминуче, постарайтеся захистити тіло одягом з довгими рукавами. Не забувайте також про капелюх або панаму. Щоб уникнути сонячних опіків, використовуйте захисні креми з SPF-фактором. Чим вищий цей показник, тим сильніший захист.




ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Читайте також