Після свят зі щедрими застіллями хочеться «поправити» здоров'я за допомогою мінералки. Але вибирати її потрібно акуратно, щоб не зробити гірше і без того змученому організму.
Пам'ятайте: мінеральна вода буває столова, а буває лікувальна. У столовій вміст мінералів — до 1 г?/?літр, така вода не навантажує організм, і пити її можна в необмежених кількостях. А в лікувальної та лікувально-столової води мінералів більш ніж 1 г?/?літр. Такої «живої» води краще пити не більше 1 літра на добу. Ще одне правило: столову воду можна купувати в магазині, а ось лікувальну — краще в аптеці. Свої корисні властивості «жива» вода зберігає тільки в склі, в пластику вона перестає бути корисною через два тижні. У склі термін придатності — 2 роки.
Вибираючи воду, вивчіть етикетку. Насамперед зверніть увагу на те, як вона наклеєна і на її дизайн. Рівно, акуратно і надійно приклеєна «інформація» свідчить про те, що вода розлита і упакована на заводі конвеєрним способом. Обов'язково на етикетці має бути вказано, для яких захворювань рекомендована, номер, назва та адреса свердловини, дата розливу і реквізити виробника. Якщо у воді є осад (він можливий тільки у сильномінералізованих вод), про це зазначено на етикетці. На лікувальних і лікувально-столових водах не можна готувати: їх можна тільки пити.
Купуючи воду, придивіться і до бульбашок: в якісному напої вони повільно відриваються від стінок пляшки. Зверніть увагу і на ціну: хороша вода не може бути дуже дешевою.
