Вода з лимоном і теплий душ: як врятуватися від спеки

223 0

Ми у соцмережах:

Вода з лимоном і теплий душ: як врятуватися від спеки

Щоб легше переносити літню спеку, можна скористатися кількома перевіреними способами. Зокрема, носити світлий одяг, пити воду з лимоном і періодично занурювати руки в холодну воду.

Медики застерігають: людям, які мають хронічні захворювання, не варто виходити на вулицю з 11-ї до 19-ї год.  – можливе підвищення тиску і проблеми із серцем.

Особлива увага – дітям, вони у спекотну погоду можуть отримати не тільки сонячний, а й тепловий удар, навіть якщо перебувають у тіні.

Як охолодитися під час літньої спеки

  • За можливості не перебувати в задушливих приміщеннях.
  • Якщо немає кондиціонера, поставити вентилятор біля вікна, він створить циркуляцію повітря.
  • Пити більше рідини, оскільки у разі високої температури посилюється потовиділення і людина втрачає багато вологи.
  • Пити воду з додаванням лимонного соку – вона втамовує спрагу і насичує організм.
  • Якщо вам доводиться працювати у спеку на вулиці, то необхідно намочити одяг, щоб він випаровувався і в такий спосіб забирав тепло.
  • Занурювати руки в холодну воду.
  • Якщо виходите на вулицю, одягайте одяг світлих відтінків, оскільки темний одяг притягує сонячні промені.
  • Приймати теплий душ (вище +20 градусів).


ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Читайте також