Як їсти менше цукру

249 0

Ми у соцмережах:

Як їсти менше цукру

У Центрі громадського здоров’я МОЗ України нагадують, що рекомендується вживати не більше шести чайних ложок цукру на день.

Фахівці рекомендують зробити кілька кроків, щоб змінити раціон у кращий бік, не позбавляючи себе при цьому гастрономічних задоволень.

Замініть кондитерські вироби свіжими та сухими фруктами.

Замість соків і газованих напоїв, які містять доданий цукор, обирайте свіжі фрукти й овочі або ж просто воду.

Скоротіть споживання соусів і кетчупів — краще замінити їх салатами з овочів зі спеціями й травами.

Вживання фастфуду і напівфабрикатів також необхідно обмежити — цукор міститься і в них.

Припиніть пити чай або каву з кількома ложками цукру.


ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Читайте також