Як не заразитися глистами

Ризик підчепити цих паразитів влітку у багато разів збільшується. Заразитися можна через погано помиті овочі й листову зелень, недоварене м'ясо або сиру рибу і навіть через укус комара. Особливо часто від них страждають діти.

Якщо ви запідозрили у себе цю заразу, здайте аналіз калу на яйця глистів та йдіть до лікаря, не займайтеся самолікуванням.

Як їх «вирахувати»

Про присутність в організмі глистів часто свідчить нездужання і слабкість, головний біль, підвищена стомлюваність, поганий стан шкіри: дерматити, свербіж навколо заднього проходу. Якщо глисти влаштувалися в кишечнику, це може проявлятися нудотою, набряками, проносами або запорами, якщо в печінці — легкою жовтушністю шкіри, якщо вони проникли в легені, може з'явитися кашель. Однак гельмінтози можуть тривалий час залишатися непоміченими.

Нескладні правила

Якщо не хочете підхопити глистів, застосовуйте наступні правила. Основна маса заражень гельмінтами відбувається від елементарного недотримання правил гігієни, так що гасло "Мийте руки перед їдою" до цих пір не втратило актуальності. Незайвим буде додати, що і після відвідування туалету треба мити руки, причому обов'язково з милом, і інтенсивно терти їх треба не менше 20 секунд — тільки тоді можна бути впевненим в їхній чистоті. Фрукти, ягоди, овочі, які їмо сирими, сухофрукти з ринку ретельно промиваємо проточною водою, звільняючи від пилу, піску і землі. У зелені спочатку видаляємо коріння і замочуємо на кілька хвилин у мисці з водою, воду кілька разів міняємо, потім — промиваємо під краном. Не купайтеся в невідомих водоймах, особливо якщо в них живуть качки та інші водоплавні птахи. Відмовтеся від сирої й солоної риби, не їжте недоварене чи погано просмажене м'ясо. Використовуйте окрему дошку для оброблення сирої риби і м'яса. Деякі види гельмінтів переносяться комахами, тому захищайтеся від їхніх укусів репелентами. Мухи також переносять цю заразу, так що тримайте дім і місця загального користування в чистоті, щоб не розводити їх, не тримайте продукти відкритими. Не пийте сиру воду з-під крана, тим більше з відкритих водойм. Щоб не підчепити паразитів від домашніх вихованців, регулярно проводьте їм профілактику гельмінтів. Полюбіть гарбузове насіння (його треба їсти сирими) і часник — глисти їх не переносять.