Щоб залишатися здоровим навіть в непогожі дні, слід дотримуватися декількох нескладних правил. По-перше, намокнувши, слід переодягнутися в сухий одяг. По можливості бажано прийняти гарячий душ.
Щоб залишатися здоровим навіть в непогожі дні, слід дотримуватися декількох нескладних правил. По-перше, намокнувши, слід переодягнутися в сухий одяг. По можливості бажано прийняти гарячий душ. По-друге, рекомендується випити гарячого чаю з лимоном — це допоможе зігрітися, а лимон, що містить вітамін С, підвищить загальну опірність організму. По-третє, потрібно збалансувати свій раціон — для цього необхідне повноцінне вітамінізоване харчування. Також корисне фізичне навантаження, наприклад, зарядка вранці або відвідини спортзалу. Виконуючи ці прості рекомендації, можна легко захистити себе від хвороб.
