Перше повне місячне затемнення цього року сталося 15 квітня. Жителі України не змогли його спостерігати, це можливо було тільки в північних і південних регіонах США. Але відчути деякі "неполадки" у власному здоров'ї українці при місячному затемненні можуть.
Вчені довели, що ризик випробувати дискомфорт під час місячного затемнення збільшується у людей з емоційною нестабільністю та метеозалежність. У цей час зростає кількість психічних розладів у людей. Особливо можуть постраждати жінки, оскільки в цей період можливе порушення гормонального циклу. У метеочутливих людей загострюються хронічні хвороби.
Щоб знизити вплив астрономічного явища, потрібно не перевантажувати себе емоціями, продовжувати Великий піст або просто влаштувати розвантажувальні дні. Зайві надмірні фізичні навантаження. Лікарі рекомендують метеочутливим людям в період місячного затемнення, а його вплив може зберігатися протягом декількох днів, добре спати, займатися ранковою гімнастикою. З банних процедур вранці краще віддати перевагу контрастному душу, а ввечері розслаблюючій ванні. Якщо є така можливість, влаштувати собі післяобідній відпочинок протягом години, в цей час краще поспати. А перед нічним сном краще влаштувати пішу прогулянку в зеленій зоні.
Як доповнення до легких дієт можна у "важкі" дні додати свіжовичавлені фруктові та овочеві соки, кип'ячену воду з лимоном. Згадайте про вітамінізовану їжу: картоплю в мундирі, буряк, страви з риби, морської капусти, сочевиці, квасолі, журавлина, печені яблука — зможуть полегшити ваш стан.
Якщо ви відчуваєте тривогу, зняти її допоможуть трав'яні седативні збори на основі кореня валеріани, м'яти перцевої, трави пустирника, шишок хмелю та інших. Але приймаючи їх, краще порадитися з лікарем.
Особливу увагу потрібно приділити профілактиці хронічних захворювань. Важливо стежити за тиском і збоями в серцево-судинній системі і вчасно вживати заходів.
