«Ввімкнути» себе вранці й збадьоритися можна не тільки з допомогою кави. Як зазначають дієтологи, зарядити організм енергією з користю для здоров'я допоможуть і деякі продукти.
Не поспішайте щось їсти натщесерце, насамперед випийте склянку води кімнатної температури, можна зі шматочком лимона. Чиста вода без газу допоможе підготувати органи травлення до роботи й очистити організм від токсинів.
Щоб підбадьоритися, допоможуть не гірше за каву цикорій або зелений чай. Напій з цикорію допоможе активізувати обмін речовин і зміцнити захисні сили організму. Зелений чай, як і кава, містить кофеїн і також допомагає підбадьоритися. Крім цього, це ще й профілактика онкологічних захворювань. А якщо в зелений чай додати тертий корінь імбиру, то одержите цілющий напій, який підніме настрій, позбавить від сонливості й тонізує весь організм. Особливо корисний імбир для тих, чия робота пов'язана з інтелектуальними навантаженнями, оскільки імбир здатний активізувати діяльність клітин мозку.
«Розбудити» органи травлення і тонізувати організм допоможуть цитрусові, отож чашку чаю або кави можна замінити свіжовичавленим соком апельсина або грейпфрута Завдяки вмісту в цитрусових вітаміну С вони одночасно є й засобом зміцнення імунітету і боротьби із застудою. Але якщо у вас є проблеми зі шлунком, загострилося хронічне захворювання, то фахівці не рекомендують пити цитрусові соки натще, а також їсти зранку яблука. Зарядитися гарним настроєм зранку допоможуть кілька шматочків чорного шоколаду.
