Як старіти правильно

515 0

Ми у соцмережах:

Як старіти правильно

Вчені-геронтологи наводять важливі принципи, які дозволять зустріти старість правильно.

Намагайтеся постійно дізнаватися щось нове, оскільки отримані знання і вміння дозволяють залишатися мозку активним. Це може бути освоєння якоїсь спеціальності або мови, все залежить від сфери ваших інтересів.

Харчування має бути правильним: потрібно відмовитися від всього шкідливого і додати більше фруктів, овочів і ягід.

Не можна вести пасивний спосіб життя: гуляйте, більше ходіть пішки, займайтеся спортом.

Варто більше часу проводити в спілкуванні з іншими людьми, оскільки самотність не кращим чином впливає на стан здоров'я.


ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Читайте також