Вчені-геронтологи наводять важливі принципи, які дозволять зустріти старість правильно.
Намагайтеся постійно дізнаватися щось нове, оскільки отримані знання і вміння дозволяють залишатися мозку активним. Це може бути освоєння якоїсь спеціальності або мови, все залежить від сфери ваших інтересів.
Харчування має бути правильним: потрібно відмовитися від всього шкідливого і додати більше фруктів, овочів і ягід.
Не можна вести пасивний спосіб життя: гуляйте, більше ходіть пішки, займайтеся спортом.
Варто більше часу проводити в спілкуванні з іншими людьми, оскільки самотність не кращим чином впливає на стан здоров'я.
