Більше часу витрачайте на спілкування. Звичайна дружня розмова може бути чудовим тренуванням для мозку.
Вченим вдалося виявити взаємозв’язок між хворобою Альцгеймера і підвищеним рівнем гормону стресу. З цієї причини варто переглянути своє ставлення до нервового напруження.
Дотримуйтеся правил здорового харчування і стежте за своєю вагою. Саме нездорова їжа багато в чому сприяє ожирінню, яке згубне для здоров’я.
Більше рухайтеся, гуляйте на свіжому повітрі, робіть зарядку. Фахівці рекомендують займатися будь-яким видом спорту.
