У холодну пору найчастіше нежить викликають віруси, рідше — бактеріальні інфекції або грибки. Підчепити вірус можна де завгодно: в громадському транспорті, на роботі, в магазині — всюди, де є люди.
Першим захисником організму виступає ніс. Вірус прилипає до його вологої слизової і таким чином не потрапляє в нижні дихальні шляхи. З носа починають бігти рясні водянисті виділення, які мають хороший знезаражувальний ефект завдяки ферментам лізоциму і муцину. До речі, вони знижують кількість мікробів і вірусів у вдихуваному повітрі приблизно в 10 разів.
При вірусному нежитю усувають тільки симптоми — ніс очищають від надлишкових виділень, а якщо він закладений, капають судинозвужувальні препарати. Для посилення місцевого імунітету в перші дні захворювання можна покапати препарати з групи інтерферонів.
Відрізнити бактеріальний нежить від вірусного нескладно. При бактеріальному виділення набувають кольору — від молочно-білого до зеленого. При хорошому імунітеті інфекційний риніт зазвичай проходить протягом 7-8 днів. Якщо ж організм не справляється з бактеріальним нежитем або вас занадто втомив дискомфорт, ним спричинений, можна застосувати антибактеріальні препарати. Але робити це потрібно за рекомендацією лікаря.
При сильній закладеності носа спочатку можна закапати судинозвужувальні препарати. Але ними захоплюватися не можна: вони швидко викликають звикання і розвиток медикаментозного риніту, який погано піддається лікуванню. Також під впливом препарату звужуються не тільки судини носа, а й головного мозку. Тому користуватися судинозвужувальними краплями більше 5 днів небажано. І краще закапувати їх тільки перед сном.
Чудовим засобом від затяжного нежитю є сік сирого столового буряка (5-6 крапель у кожну ніздрю 2-3 рази на день). Якщо чистий сік дуже щипає, розбавте його перевареною водою 1:1. Можна до бурякового соку додати меду — на 3 частини соку 1 частина меду. Помічним є суміш соку сирої картоплі, синьої цибулі й меду, взятих у рівних пропорціях (3-5 крапель 2-3 рази на день). А також сік алое (можна використовувати і каланхое) — 3-4 краплі свіжовичавленого соку в кожну ніздрю 2-3 рази на день. Рослину краще брати стару, якій більше трьох років.
Очистити ніс допоможе і свіжа цибуля. Для цього дрібно наріжте цибулину, висипте в яку-небудь ємність, накрийте рушником і, нахилившись над нею, дихайте її парами. Сльозотеча нехай вас не лякає, така процедура корисна для очей і, до речі, для шкіри. Після цього виділення з носа значно посиляться. Таких процедур можна провести 5-7 за день.
Ефективні при риніті компреси з гірчичного порошку на підошви ніг. Порошок насипати в щільні шкарпетки, зверху можна натягнути ще одні, бажано вовняні, і лягти спати. До ранку стан покращиться.
