Однією з найкорисніших осінніх ягід вважається журавлина, яку обов'язково потрібно додати в свій раціон харчування.
Якщо у вас є проблеми із серцево-судинною системою, обов'язково їжте журавлину. Річ у тім, що вона сприяє зниженню рівня холестерину в крові. Це також чудовий засіб при перших ознаках застуди. Журавлина допомагає швидше оговтатися від хвороби за рахунок зниження температури тіла. До того ж не варто забувати і про потужний антибактеріальний ефект.
Також варто пам'ятати про те, що вживання журавлини допоможе зміцнити імунну систему організму. Це особливо актуально в період активності вірусних та антибактеріальних інфекцій.
У журавлині дуже мало калорій і багатий вітамінний склад. Тому вона рекомендована тим, хто хоче схуднути. Не варто забувати і про антиоксиданти, якими багата ягода. Це допомагає надійно захиститися від розвитку онкологічних захворювань.
