Жирна риба є чудовим джерелом корисних жирів, які:
дарують тривале відчуття ситості;
містять відносно небагато калорій;
захищають серце та судини.
Лосось, скумбрія, сардини та інші види жирної риби багаті на білок і омега-3 жирні кислоти, що знижують ризик серцево-судинних захворювань.
