Щасливе
Обласна газета «Рівне вечірнє»
Наш провайдер:
-25% на металопластикові вікна
☰ РОЗДІЛИ

Вам доводилося бачити зустріч бродячих та свійських собак? Якщо ні — зайдіть до міського парку, де місцеві дворняги кидаються на вгодованих псів, яких «вигулюють» не менш вгодовані хазяї. Або пройдіться тихими вуличками подалі від центру, де собаки на ланцюгу періодично реагують на появу «чужого» пса.


Баскетболістки клубу «Рівне» до свого дебютного сезону під новою назвою (раніше команда називалася «Сузір'я») вирушили готуватися до білоруського Бреста.


Від 9 до 22 жовтня триватиме концертний тур містами Східної, Західної та Центральної України Національного хору Грузії «Тбілісі».

 

Кашки для тонусу і довголіття

24-7-2017

Дослідники з'ясували: ті, хто регулярно вживає страви зі злаків, виглядають молодшими за свої роки і довше зберігають міцне здоров'я. Крім того, стверджують вчені Гарвардського університету, любителі каш менше схильні до серцевих недуг.

каши1-800x768

Щоб отримати від здорового харчування максимум користі, варто чергувати різні види злакових на своєму столі. В ідеалі їх повинно бути 3-4 види на тиждень. Які ж із каш вважаються найкориснішими?

Гречана

Ця крупа надзвичайно багата на рослинний білок і гіпоалергенна. І в гречці міститься значний відсоток вітамінів А, Е, РР і майже весь ряд групи В. У цій каші є кобальт, що зміцнює нервову систему, нікель, який підвищує гемоглобін; а також селен, що виводить токсини і знімає стрес. Гречана дієта ефективна для зниження ваги, а чоловіки оцінять її здатність підвищувати потенцію.

Вівсяна

Просто незамінна для здорового травлення: вівсяна каша захищає стінки шлунка, вбирає всі токсини і до того ж сприяє очищенню кишечнику. Результатом стає чудовий обмін речовин і гарний зовнішній вигляд. Важливо, що овес багатий вітаміном Н біотином, який покращує стан шкіри, а також «молодильними» вітамінами К і Е. Якщо поєднувати вівсяну кашу з молоком, горіхами, ягодами і сухофруктами, вийде просто ідеальний сніданок.

Рисова

Нейтральний смак рису дозволяє використовувати будь-які наповнювачі: від фруктів до гострих східних спецій. Рис забезпечує організм енергією, постачає амінокислоти, необхідні для живлення головного мозку. Найбільш корисними з цього погляду є темні сорти рису. А рідка каша зі звичного нам білого — перший засіб при харчових отруєннях.

Пшоняна

Ця крупа багата білком, калієм і магнієм, які захищають серцево-судинну систему. Крім того, пшоняна каша виводить шлаки і солі важких металів, підтримуючи печінку. Єдині, кому не показана пшоняна дієта — люди зі зниженою кислотністю шлунка.

Перлова

Її можна назвати «жіночою» кашею завдяки високому вмісту амінокислоти лізину, який сприяє виробленню колагену, що забезпечує гладкість і еластичність шкіри. Крім того, вона багата фітомелатоніном, який допомагає висипатися і підтримувати потім весь день гарний настрій. Якщо перлова каша не дуже вам до смаку, зверніть увагу на ячну крупу — це подрібнений варіант того ж злаку, більш нейтральний за смаком.

 
Читайте також:

Вітамінні бомбочки
№29, 23-7-2017

Кожній роботі — свій відпочинок
№28, 22-7-2017

Шустик — на роботі
№29, 21-7-2017

Відкриває відділення штучного запліднення

Продукти-лідери за вмістом вітаміну С
№28, 20-7-2017

Лікарі: найчастіше грибами отруюються ті, хто збирає їх з дитинства
№29, 19-7-2017

Якщо фруктів забагато
№27, 17-7-2017

Схуднути уві сні
№27, 16-7-2017

Поки ще літо…
№27, 15-7-2017

Що зробити для здоров'я, поки не закінчилося літо

Цукрова норма
№27, 14-7-2017

Індуси пропонують «медичний туризм»
№27, 13-7-2017

Аґрус — забуті ліки
№27, 13-7-2017

Наповнення © «Рівне Вечірнє», (с) 2003-2017. Оновлюється щодня.
При використанні матеріалів посилання на www.rivnepost.rv.ua обов’язкове.
Програмування та дизайн © «Рівне Вечірнє»
Засновник — Микола Несенюк.

Головний редактор — Валентина ШАХ: valensrv@gmail.com.

Керівник рекламного відділу — Микола Жванський: rivne_ren@ukr.net

Редактор сайту — Алла Садовник: allasadovnuk@i.ua.

Редактор он-лайн новин — Жанна Пінчук: pinkrime@gmail.com.

Контакти для розміщення реклами: (097) 462-65-64, (096) 81-89-627, e-mail: advertrv@ukr.net

Адреса для листування з редакцією: rivnepost@gmail.com.
Телефони редакції: (067) 362-56-86, (0362) 62-56-54, 62-56-55
@ — друкується на правах реклами.