Обласна газета «Рівне вечірнє»
Наш провайдер:
-25% на металопластикові вікна
☰ РОЗДІЛИ

Тут днями до міста мого київського «каллєгу» привозили. Того самого, який за дармових сто грамів готовий написати що завгодно, за двісті — заспівати на усю свою русскоязичную глотку, а за триста — взятися за нерукотворний пам'ятник. Гість так хвалив нашого міського голову за намір побудувати стадіон, що стіни місцевого «колізею» точно би почервоніли, якби могли це почути.


19 грудня, на Святого Миколи, у Рівненському міському будинку культури покажуть дитячу виставу «Щенята рятують Новий рік». квитки вже у продажі.

 

Добрий ранок понеділка

20-8-2017

Легко і з гарним настроєм розпочати трудовий тиждень допоможуть кілька простих рекомендацій.

Потягування ранок

Контрастний душ прекрасно пробуджує не тільки вас, але і всі процеси в організмі. Не потрібно відразу ж обливатися крижаною водою — можна застудитися. Краще починати з теплуватої води, поступово знижуючи температуру.

Напій (смузі) з пророщених зерен пшениці, яблук, шпинату, зелені, моркви і апельсина підживить на цілий день та ще й зарядить гігантською порцією вітамінів.

Не варто виснажувати організм тренуваннями. Достатньо 10-15 хвилин щоденних вправ ранкової зарядки. Краще більше ходити пішки і відмовитися від громадського транспорту (якщо це можливо).

Варто взяти за правило щоденні прогулянки на свіжому повітрі перед сном. Така звичка допоможе легше засинати і спати міцніше. Як результат — вранці ви почуватиметеся набагато краще.

А взагалі вчені стверджують, що рано засинати і рано прокидатися — дуже корисно для організму. Особливо, якщо ви щодня робите це в один і той же час. Намагайтеся лягати спати не пізніше 22-ї години, адже саме з цього часу в організмі запускається період глибокого сну, коли організм повністю відновлюється.

 
Читайте також:

Як рятувати тих, хто тоне
№33, 19-8-2017

Продукти на щодень
№32, 18-8-2017

Лікувальні властивості м'яти
№32, 15-8-2017

Літня застуда
№31, 13-8-2017

Якщо поцілувала бджілка
№31, 12-8-2017

Болить шкіра голови
№31, 11-8-2017

Амбулаторію на Північному відкриють у дитсадку?
№31, 10-8-2017

Лісові санітари
№31, 8-8-2017

Щоб не влетіла мушка
№30, 6-8-2017

Як перестати спати з відкритим ротом

Кавун як ліки
№30, 5-8-2017

Вірусні гепатити: що треба знати, щоб не захворіти
№30, 3-8-2017

Наповнення © «Рівне Вечірнє», (с) 2003-2017. Оновлюється щодня.
При використанні матеріалів посилання на www.rivnepost.rv.ua обов’язкове.
Програмування та дизайн © «Рівне Вечірнє»
Засновник — Микола Несенюк.

Головний редактор — Валентина ШАХ: valensrv@gmail.com.

Редактор сайту — Алла Садовник: allasadovnuk@i.ua.

Редактор он-лайн новин — Жанна Пінчук: pinkrime@gmail.com.

Контакти для розміщення реклами: (097) 462-65-64, (098) 547-38-33, e-mail: advertrv@ukr.net

Адреса для листування з редакцією: rivnepost@gmail.com.
Телефони редакції: (067) 362-56-86, (0362) 62-56-54, 62-56-55
@ — друкується на правах реклами.