Не можна засмагати, якщо приймаєте певні ліки
Багато медичних препаратів підсилюють чутливість шкіри до сонця і підвищують ризик опіків. До чорного списку входять більшість контрацептивів, ретиноїди, протимікробні, протиалергічні, гіпоглікемічні (знижують рівень цукру в крові) й сечогінні препарати, а також деякі БАДи, що містять звіробій і бергамот.
Так що тим, хто проходить курс лікування, а також хто недавно зробив процедуру пілінгу або шліфування шкіри, краще залишатися в буквальному сенсі в тіні.
Одяг не врятує від проблем
Деякі тканини справді захистять від шкідливого впливу сонячних променів. Але рівень їхнього захисту буде порівнянний із засобами з індексом SPF від 5 до 15. До речі, багато залежить і від кольору тканини. Наприклад, тонка біла бавовняна майка дає захист, який можна порівняти з фактором SPF 4, а ось синя – вже з SPF 18. Світлий денім відповідає фактору SPF 18, а темний – SPF 166.
На модні влітку прозорі матеріали взагалі не варто покладатися: вони вільно пропускають сонячні промені.
Тому сонцезахисний засіб потрібно наносити навіть під плаття або футболку, коли ви йдете на пляж.
Забудьте про парфумовані засоби
Трохи водостійкої косметики – будь ласка (якщо з нею ви почуваєтеся впевненіше), але парфуми відкладіть убік. Розпилення на шкіру може призвести до її нерівномірної пігментації. Більше того, намагайтеся уникати сонцезахисних засобів з дуже сильними ароматами: вони можуть спровокувати алергію.
Наносьте сонцезахисний засіб і на волосся
Ультрафіолет руйнує пігмент волосся дуже швидко і безжально. Від тривалого перебування під прямими променями пасма можуть потьмяніти і потоншати. Тому «косметична» схема перед виходом на пляж повинна бути такою: нанесення крему на тіло, обличчя і на пасма та шкіру голови.
Не їжте на пляжі все підряд
Краще запастися корисними перекусами заздалегідь. Деякі речовини, що містяться у фруктах і овочах, допомагають організму протистояти шкідливому впливу сонячних променів. До них належать каротиноїди, вітаміни С і Е. Це антиоксиданти, які допомагають боротися з вільними радикалами, що прискорюють старіння шкіри. Так що заморити черв’ячка можна апельсином, морквяним соком, сендвічем з житнім хлібом.
Оновлюйте періодично захист
Велика помилка – нанести перед виходом на пляж крем з SPF і ні разу не оновити захист до вечора. Як правило, «препарати від сонця» з будь-яким індексом SPF діють приблизно протягом двох-трьох годин. А багато хімічних фільтрів розпадаються вже через півтори години перебування на сонці й стають менш ефективними. Ось чому кожні дві години, а то й частіше, якщо ви спітніли чи покупалися, потрібно повторно наносити крем або молочко. Це стосується навіть водостійких продуктів.
