Земляні горіхи, або арахіс, дадуть чудовий заряд енергії на роботі. Арахісова олія надовго втамовує голод. Якщо їсти арахіс на сніданок, до обіду не зголоднієте. Наприклад, мюслі з арахісом і молоком — це додаткова порція вітамінів та мінералів. Взагалі не важливо, в якій формі і коли вживати земляні горіхи, вони завжди дають енергію і забезпечують організм важливими мікроелементами для хорошого самопочуття та високої продуктивності праці.
На роботі можна ласувати смаженим арахісом, бажано без приправ, або печивом з горіхами. Також ідеально підійдуть бутерброди з арахісовою олією, хоча вона рідко буває в українських супермаркетах, на відміну від європейських чи американських.
Чим корисний арахіс
Регулярно вживати цей горіх, який відносять до бобових, дуже корисно. У цих маленьких горішках обмаль холестерину і багато ненасичених жирних кислот, вітамінів, мінералів, незамінних амінокислот.
Поділитися цією статтею
