Гумова грілка — простий спосіб зігрітися без опалення, нині стала надзвичайно популярною. Але гумову грілку часто використовують й у інших ситуаціях — при хворобах. Тож важливо знати, як правильно нею користуватись, а коли краще утриматись.
Грілка ефективна у багатьох ситуаціях. Наприклад, після тривалого перебування на холоді вона допомагає відігріти кінцівки. Також її використовують для зменшення болю при менструації — тепло розслабляє м’язи та знижує спазми.
У спорті грілка допомагає зняти напругу після тренувань — особливо, якщо немає доступу до сауни чи масажу. А ще вона може допомогти при перших симптомах застуди, якщо діяти обережно.
Але є ситуації, коли гумова грілка — небезпечна. Не варто застосовувати грілку при гострих запаленнях — це може погіршити стан. Наприклад, при апендициті тепло лише прискорить розвиток ускладнень. Також заборонено використовувати її при високій температурі — організм і так перегрітий. Внутрішні кровотечі, відкриті рани, інфекції — це ті випадки, коли тепло може бути шкідливим. При забоях грілку краще не ставити в перші 24 години — спочатку потрібен холод. І, звісно, при онкології — будь-яке тепло стимулює кровообіг, що може бути небезпечним.
При використанні обов’язково загорніть грілку в рушник — прямий контакт із шкірою може спричинити опік. Прикладіть до тіла — не більш ніж на 20–30 хвилин.
Загалом гумова грілка здатна утримувати тепло від двох годин до цілої ночі — усе залежить від її конструкції. Найдовше тепло зберігають великі моделі з якісним чохлом, які можуть комфортно зігрівати до 8 годин. Менші грілки остигають швидше, але при правильному використанні залишаються теплими до ранку.
