Навіть мороз не змушує декого одягнути шапку. Комусь «не личить», комусь «не так вже й холодно», а хтось вважає, що достатньо теплого капюшона. Проте взимку шапка — це не про моду, а передусім про здоров’я. І наслідки її відсутності можуть бути значно серйознішими, ніж здається на перший погляд.
Захист від переохолодження
Одна з головних причин носити шапку — захист від переохолодження. Саме через голову організм активно віддає тепло, особливо коли температура повітря низька, а вітер посилює холод. Судини на голові розташовані близько до шкіри, тому без захисту вони швидко звужуються, а тіло починає втрачати тепло швидше, ніж ми це відчуваємо.
У результаті організм витрачає додаткову енергію, щоб зігрітися. Людина може не замерзнути миттєво, але поступово з’являється втома, озноб і загальне відчуття виснаження. Шапка допомагає зберегти стабільну температуру тіла і не «перевантажувати» внутрішні системи.
Захист від застуд і ускладнень
Холодна погода сама по собі не викликає застуду, але вона створює умови, за яких організм стає більш вразливим до вірусів і бактерій. Переохолодження голови може спричинити зниження місцевого імунітету, особливо в ділянці носоглотки. Без шапки частіше виникають: затяжний нежить; біль у горлі; отит (запалення вуха); загострення хронічних лор-захворювань. Особливо ризикують люди, які багато часу проводять на вулиці.
Вітер і волога — прихована небезпека
Зимовий вітер часто небезпечніший за мороз. Навіть при температурі близько нуля сильні пориви вітру можуть створювати відчуття значно нижчої температури. Якщо при цьому ще й підвищена вологість або мокрий сніг, ризик переохолодження різко зростає. Шапка захищає не лише від холоду, а й від вітру та вологи, які швидко охолоджують шкіру голови. Це особливо важливо в містах, де вітер між будинками може бути різким і непередбачуваним.
Менше головного болю та спазмів
Різкий холод може викликати спазм судин головного мозку. У багатьох людей це проявляється у вигляді головного болю, запаморочення або відчуття тиску в скронях. Інколи такі симптоми помилково списують на втому чи стрес.
Носіння шапки допомагає підтримувати нормальний кровообіг у ділянці голови, зменшує ризик судинних спазмів і пов’язаного з ними болю. Особливо це актуально для людей, які мають проблеми з тиском або чутливі до змін погоди.
Турбота про волосся і шкіру голови
Холод, вітер і сухе зимове повітря негативно впливають не лише на здоров’я, а й на зовнішній вигляд. Без шапки волосся стає ламким, сухим, швидше електризується, а шкіра голови може пересихати і лущитися. Важливо лише обирати шапки з матеріалів, які «дихають», щоб не створювати парникового ефекту.
