1. Розчісування волосся
Після довгого робочого дня перед монітором мімічні м’язи напружуються, голова стає важкою і може боліти. 10–15 хвилин розчісування допомагають розігнати кров і розслабити м’язи.
⠀
2. Розтерти долоні
Простий спосіб зняти нервове напруження: інтенсивно розтерти долоні одна об одну до відчуття тепла. Корисно також добре розтерти вуха — це допомагає прокинутись та зосередитись.
⠀
3. Змити конфлікти та стреси
15-хвилинний теплий душ допомагає позбутися емоційного негативу. Дозвольте воді масажувати голову та плечі — незабаром відчуєте, як вода забирає зайве напруження.
