Стан байдужості знайомий всім, але в одних він швидко минає, для інших стає справжньою хворобою. Якщо не звертати уваги на проблему, апатія може перерости в серйозну депресію. Як лікувати апатію? Розслабтеся і посумуйте, тільки концентруватися треба не на проблемах, а на власних переживаннях. Довго сумувати не варто, одного вечора буде цілком достатньо.
Зазвичай жалість до себе і байдужість до навколишніх змінюються спрагою діяльності. Покопирсавшись в собі, людина може загорітися прагненням щось змінити в житті і часто приходить до правильних рішень. Мова йде про ту апатію, яка не є наслідком фізичних чи психічних розладів.
Якщо апатія спровокована невеликими неприємностями, треба побалувати себе. Наприклад, можна піти в театр або на концерт, посидіти в кафе або пройтись по магазинах, піти на футбол або в більярдну. Все залежить від того, що ви любите. Отримані емоції виведуть зі стану байдужості, найскладніше тут — змусити себе “лікуватися”.
Лікування апатії ускладнюється тим, що не завжди людина може відрізнити її від просто поганого настрою, а під час загострення ні про яке лікування не думає, оскільки байдужа не тільки до навколишніх, але й до себе. Про те, як лікувати апатію, повинні задуматися і близькі.
Дозволити людині трохи побути на самоті можна і потрібно, але надовго залишати її наодинці зі своїми переживаннями ні в якому разі не можна, бо ситуація може погіршитися. З’явиться відчуття, що її всі покинули, а це ніяк не сприяє процесу одужання.
Ефективним засобом для боротьби з апатією є робота, але не рутинна, не та, яку ви виконуєте щодня, а та, якою ви вже давно планували зайнятися, але часу не вистачало. Не хочете працювати — не треба! Можна просто подивитися хороший, добрий фільм. Апатія зміниться меланхолією, а від неї до звичної активності вже значно ближче.
Щоб не виникало питань про те, як лікувати апатію, можна взяти річний абонемент у фітнес-центр. Коли стан байдужості вже наздогнав, навряд чи хтось піде позбавлятися від нього в спортзал, якщо раніше ніколи там не був. А якщо абонемент вже на руках і тричі на тиждень ви звикли розминатися в спортзалі або басейні, то кращих ліків від апатії годі шукати.
Лікувати апатію у нас заведено самостійно, проте вона може бути наслідком серйозного захворювання. Тому при частих проявах цього стану краще проконсультуватися у фахівця. Як больові відчуття сигналізують про те, що в організмі щось негаразд, так і апатія може попереджати про проблеми зі здоров’ям.
