Добавки із залізом допомагають подолати втому у жінок, виявили учені. Як правило, БАДи із залізом виписують при анемії. Нове дослідження показало, що вони допомагають жінкам, які не страждають на анемію, але які часто скаржаться на відчуття втоми.
У дослідженні взяли участь 198 жінок у віці 18-53 роки в період менструацій. У цей період у них був знижений рівень заліза, хоча він і не перебував на порогових значеннях. Половина жінок в ході експерименту щодня приймала по 80 міліграмів добавок із залізом, іншій половині давали плацебо. Через 12 тижнів з`ясувалося, що прийом добавок із залізом дозволив знизити показники втоми на 50%. Учені з Університету Лозанни вважають цю роботу підтвердженням того, що у жінок за відчуттям втоми може стояти брак заліза. Проте надлишок заліза також може бути небезпечним.
