Але головне правило вже відоме:
При болях у суглобах постільний режим шкодить!
Чому?
Суглоби змащуються спеціальною прозорою рідиною — синовіальною. Вона живить хрящ та забезпечує його рухливість.
Ця «суглобова олія» виробляється тільки під час руху.
А от лежання й тривале сидіння — справжня отрута для суглобів.
Висновок: навіть при болю потрібно рухатися — це запускає вироблення синовіальної рідини й допомагає зберегти здоров’я суглобів!
