Розчісування волосся
Упродовж робочого дня, особливо за комп’ютером, мімічні м’язи сильно напружуються — з’являється відчуття важкості в голові й навіть біль.
Спробуйте 10–15 хвилин повільно розчісувати волосся — це покращує кровообіг і допомагає розслабити м’язи.
Розтерти долоні та вуха
Простий і швидкий спосіб зняти напругу. Інтенсивно потріть долоні одна об одну, поки вони не стануть теплими.
Додатково розітріть вуха — це допоможе підбадьоритися та краще зосередитися.
Теплий душ
15 хвилин під теплими струменями води здатні “змити” накопичений стрес.
Нехай вода м’яко масажує голову та плечі — це допомагає розслабитись і відновити емоційний баланс.
Іноді достатньо простих дій, щоб відчути себе значно краще.
