Селера — простий і доступний овоч, який містить вітаміни С і К, фолієву кислоту, калій, клітковину та антиоксиданти. Регулярне вживання цього продукту може позитивно впливати на самопочуття та здоров’я.
Чим корисна селера?
Покращує травлення та роботу кишківника.
Допомагає зменшувати запальні процеси в організмі.
Сприяє підтримці нормального артеріального тиску.
Може допомогти знизити рівень «поганого» холестерину.
Підтримує здоров’я очей.
Допомагає контролювати масу тіла завдяки низькій калорійності.
Сприяє зменшенню стресу та нервового напруження.
Містить рослинні сполуки, які досліджуються щодо їхніх потенційних протиракових властивостей.
Достатньо додати кілька стебел селери до салату, смузі чи перекусу, щоб урізноманітнити раціон і отримати додаткову порцію корисних речовин.
