Неправильно підібране взуття може роками непомітно шкодити здоров’ю
Більшість людей купують взуття неправильно. Біль у ногах і спині часто починається з цієї помилки. І справа не лише в мозолях чи натертих п’ятках. Незручне взуття здатне змінювати ходу, перевантажувати суглоби, провокувати біль у колінах, попереку та навіть пришвидшувати деформацію стоп.
Фахівці не радять купувати взуття вранці. Протягом дня стопи природно трохи збільшуються в обсязі через навантаження. Саме тому ортопеди радять приміряти нове взуття у другій половині дня або ввечері. Якщо взуття комфортне лише зранку, є великий ризик, що вже через кілька годин воно почне тиснути.
Однією з найпоширеніших помилок є занадто вузький носок. Адже пальцям має бути достатньо місця. Між найдовшим пальцем і передньою частиною взуття бажано залишити приблизно 1–2 сантиметри вільного простору. Якщо пальці постійно впираються у взуття, це може сприяти появі натоптишів, деформації пальців і болю під час ходьби.
