Сезонне підтримання імунітету не потребує складних рішень чи дорогих аптечних препаратів. Звичайна журавлина здатна стати потужним щитом для організму в період застуд, адже лише пів склянки цих ягоди забезпечують чверть добової потреби у вітаміні C.
Завдяки високому вмісту біологічно активних речовин, журавлинний сік ефективно допомагає імунній системі протидіяти бактеріальним та вірусним інфекціям.
Інгредієнти
Свіжа або заморожена журавлина — 1 склянка.
Питна вода — 1 літр.
Цукор (або мед за смаком) — 4 ст. ложки.
Покроковий спосіб приготування
Ретельно ретельно розітріть ягоди журавлини до стану пюре, щоб вони віддали максимальну кількість соку.
Залийте ягідну масу водою та додайте цукор.
Отриману суміш процідіть через дрібне сито або марлю, відокремивши макуху.
Перелийте готовий морс у глечик та дайте йому охолонути перед вживанням.
