Позбутися морської хвороби

Морська хвороба не обов’язково може здолати вас у відкритому морі. Це може бути і літак, і потяг, і автомобіль. Звивисті і трясучі сільські дороги, повітряні ями, постійні зупинки і прискорення протягом декількох годин підряд можуть викликати у вас морську хворобу, що супроводжується нудотою і тяжкістю в шлунку, навіть якщо ви до неї не схильні.
Що ж робити, якщо вас раптово наздоганяє морська хвороба, а ви до неї не готові і не захопили спеціальних пігулок? Виявляється, з морською хворобою можна спробувати впоратися і звичайними, “домашніми” засобами.
Зафіксуйте погляд. Морська хвороба, особливо автомобільна, часто буває спричинена тим, що тіло і мозок не можуть скоординуватися між собою. Адже ви начебто сидите нерухомо на сидінні машини, але сама машина при цьому рухається. Фіксація погляду на якій-небудь віддаленій точці (високому дереві, будинку, що осторонь стоїть, або просто на лінії горизонту) попереду або збоку машини дозволить мозку визначити, що ви рухаєтеся вперед, і через деякий час він заспокоїться, відчуття запаморочення і нудоти зникне.
Займіть краще місце. Якщо ви схильні до морської хвороби, постарайтеся зайняти таке місце, звідки відкривається хороший огляд на дорогу або навколишню місцевість.І це має бути місце по ходу руху транспорту, бажано одне з передніх.
Прочиніть вікно. Іноді, щоб заспокоїти шлунок, достатньо лише притоку свіжого повітря. Отже, якщо ви знаходитеся в автомобілі, в потязі або на судні, забезпечте собі постійний притік повітря. А якщо ви в літаку, то направте собі в обличчя “вічко” кондиціонера над сидінням.
З’їжте легку закуску. Перед довгою поїздкою краще забути про повноцінний ситний обід з трьох страв. Важка, жирна або гостра їжа може викликати нудоту. Але і на порожній шлунок не варто подорожувати: легка їжа і прості вуглеводи — ось те, що, як мовиться, “лікар прописав”. Це може бути салат з курячим м’ясом або порція вівсяної каші. І не забудьте пити достатньо води — нестача рідини теж може призвести до морської хвороби.
Зробіть легкий масаж. Зупинити нудоту і запаморочення допоможе акупунктура — легкий масаж і натискання пальцями певної точки. Ця точка розташована над зап`ястям з внутрішньої сторони руки. У деяких країнах продаються навіть спеціальні зап`ястні пов`язки з ушитою всередину горошиною. Горошина чинить на потрібну точку постійний тиск, тим самим допомагаючи запобігти морській хворобі.
Посмокчіть льодяник з імбирем. Такі льодяники можна купити в аптеці або в магазині. Імбир — сильний антиоксидант, здатний заспокоювати шлунок. Якщо немає імбирного, підійде і м`ятний льодяник, хоча його дія небагато слабкіша, ніж імбирного. Немає льодяників — підійдуть і будь-які інші засоби з м`ятою або імбирем: жувальна гумка, чай.
Оливки і лимони. Морська хвороба викликає підвищене слиновиділення, що часто служить причиною нудоти. Компоненти, що містяться в оливках, можуть вирішити цю проблему, оскільки викликають сухість в роті. Іноді буває достатньо поволі розжувати і з`їсти декілька оливок, щоб нудота пройшла. Або посмоктати шматочок лимона — теж відмінний засіб.