Перша — біг є найкращою вправою для спалювання калорій.
Друга — одиночні пробіжки є прекрасним часом для роздумів і самопізнання.
Третя — біг значно покращує соціальне життя.
Четверта — таке фізичне навантаження допомагає боротися зі стресом.
П’ята — пробіжки підвищують самооцінку.
Фахівці рекомендують по можливості бігати два-три рази на тиждень, вранці або ввечері.
П'ять головних причин, щоб почати бігати
Тренери виділили п'ять основних причин, через які варто бігати.
Поділитися цією статтею
