Яблуко з корицею
Візьміть одне яблуко середніх розмірів і розріжте на тонкі скибочки, після чого залийте 0,5 л гарячої води і додайте 1 ч. л. кориці. Охолодіть настій і випийте протягом дня невеликими порціями. Яблуко в поєднанні з корицею сприяє очищенню травного тракту і нормалізує обмін речовин.
Чай з цитрусовими
За антиоксидантними та детоксикуючими властивостям цитрусові лідирують серед овочів і фруктів. Природно, вживати їх можна сирими, однак для посиленого очисного ефекту рекомендуються приготувати чай за таким рецептом: 2 ст. л. листя зеленого чаю, 2 мандарини, 1 лимон, 1 апельсин, половина грейпфрута, 1 невеликий пучок м’яти. Всі інгредієнти потрібно нарізати маленькими шматочками і залити 1 л окропу. Пийте чай охолодженим.
Часник, петрушка і сік лимона
Візьміть 3-4 гілочки петрушки, 2 зубчики часнику і подрібніть все в блендері. Додайте в суміш по 1 ст. л. води і лимонного соку, все ретельно перемішайте і долийте води до об’єму, рівного склянці.
Такий напій рекомендується вживати двічі на добу перед сніданком і вечерею протягом 3-х днів. Далі 3 дні слід пити такий же напій, але без часнику. Наступні 3 дні знову п’ємо напій з часником. Таким чином, весь курс детоксикації становить 9 днів.
Напій протипоказаний хворим на гастрит і виразку шлунка і дванадцятипалої кишки.
Сік лимона, мед і імбир
Візьміть 2 ст. л. лимонного соку, 200 мл теплої води і 1 ч. л. меду. Все змішайте і пийте натщесерце, за 30 хвилин до прийому їжі. Для поліпшення очисного ефекту в напій можна додати щіпку імбиру.
Крім детоксикуючого ефекту, такий напій зміцнює стінки судин і надає відчуття бадьорості на весь день.
Суп-детокс
Позбутися від токсинів в організмі допоможе суп, приготовлений за таким рецептом: 1 солодкий перець, 4-5 черешки селери, чверть середньої головки капусти, 3-4 невеликі морквини, 4 помідори, 3 цибулини середніх розмірів, пучок петрушки і 1 зубчик часнику. Наріжте всі інгредієнти, залийте 1,5-1,7 л води і варіть на слабкому вогні протягом 40 хвилин. Такий суп рекомендується вживати по півтарілки за 10 хвилин перед кожним прийомом їжі протягом дня.
Імбирний напій
Візьміть невелику кількість кореня імбиру (3-5 см), очистіть від шкірки, наріжте дрібними шматочками і залийте 1 л гарячої води, поставте на вогонь і варіть протягом 10 хвилин на слабкому вогні. Отриманий відвар потрібно процідити і після охолодження додати в нього щіпку кориці і 3-4 ст. л. сиропу шипшини. Імбирний напій приймають по 100-150 мл за 30 хвилин до їди.
Фреш-мікс
Хорошим детоксикуючим засобом є коктейль зі свіжих соків 1 лимона, 1 апельсина і 1 морквини. В отриманий мікс додайте 100 мл мінеральної води і випийте натщесерце за півгодини до прийому їжі. Такий коктейль знімає ранкову втому, позбавляє організм від вільних радикалів, оскільки в ньому міститься велика кількість антиоксидантів.
Сік з буряка, яблук і селери
Змішайте свіжовичавлені соки з 1 буряка, 2 яблук і 3-4 стебел селери. Отриманий мікс слід вживати по 1 столовій ложці двічі на день (вранці та ввечері) за півгодини до прийому їжі.
