Сечогінний ефект. Вживаючи звичайний м’ятний чай, можна успішно і безболісно виводити з організму непотрібні речовини за рахунок його сечогінної дії. Особливо це актуально для людей, які їдять занадто солону їжу: м’ята виведе зайву сіль. За допомогою чаю з м’яти можна також схуднути. Але у всьому потрібно дотримуватися відчуття міри, щоб не спричинити зневоднення організму.
Жовчогінна дія. Це актуально для людей, які страждають на хронічний холецистит, дискінезію жовчовивідних шляхів, і тих, у кого є проблеми зі шлунково-кишковим трактом.
Заспокійливий засіб. М’ята добре заспокоює нерви, тому впоратися зі стресом допоможе звичайний м’ятний чай.
Протизапальна дія. Про здатність м’яти допомагати в боротьбі із запальним процесом відомо давно, не випадково її додають до складу різних мазей. Але протизапальним ефектом володіє лише олія перцевої м’яти.
Болезаспокійливий засіб. Все та ж перцева м’ята, а точніше, її настоянка рятує від сильного головного болю.
Косметичний ефект. Ефірну олію м’яти потрібно втирати в голову, якщо волосся погано росте, а відвар з м’яти допоможе, якщо січуться кінчики.
Але м’ята може завдати і шкоди. Йдеться про такі ситуації: індивідуальна непереносимість м’яти; алергічна реакція на неї; знижений артеріальний тиск (м’ята ще більше його знижує). Педіатри не рекомендують давати м’яту дітям до 3-х років.
