Антитривожні продукти

440 0

Ми у соцмережах:

Антитривожні продукти

Стрес та тривога — головні супутники людей у період пандемії. Спеціальна дієта допоможе частково впоратись із тривожними настроями.

Гіркий шоколад містить багато флавоноїдів, які допомагають регулювати настрій і виробляти серотонін — гормон щастя.

Лосось за рахунок значної кількості омега-3 жирних кислот може покращувати настрій. Ці здорові жири допомагають регулювати рівні дофаміну і серотоніну.

Ромашку часто приймають як заспокійливий засіб. Дослідження свідчать, що ромашка може допомогти й при тривожності. Все це завдяки протизапальній дії.

Куркума зазвичай використовується в індійській кухні. У ній міститься куркумін, відомий своєю протизапальною дією. Він допомагає також прийти в норму на тлі підвищеної тривожності.

Гарбузове насіння — чудовий перекус, який допомагає знизити тривожність. У його складі наявний також цинк, що підтримує імунну систему.

Читайте також: Антитривожні продукти


ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Читайте також