Розповсюджена думка, згідно з якою щодня потрібно обов'язково випивати певний обсяг рідини. Також вважається, що вживання великої кількості води допомагає позбутися від зайвої ваги. Однак медики скептично ставляться до подібних тез.
Потрапляння в організм великої кількості рідини призводить до вимивання натрію. В результаті може розвинутися гіпонатріємія. При цьому стані в людини погіршується самопочуття: у неї паморочиться і болить голова. Також медики розвіяли міф про необхідність вживати багато солі при гіпонатріємії. У цьому випадку людина навряд чи впорається з проблемою. Навпаки: стан може тільки погіршитися. Надлишок солі особливо шкідливий для гіпертоніків і людей із захворюваннями нирок. Крім того, велика кількість хлориду натрію негативно впливає на роботу серця.
Також фахівці спростували поширений стереотип про необхідність пити багато води при схудненні.
