Багато хто любить ввечері перед сном поласувати солодощами, запиваючи їх чаєм. Таким чином дехто знімає нервову напругу. Експерти встановили, що після цього може виникнути не потрібне в нічний час відчуття бадьорості. Фахівці пов'язують подібну реакцію з підвищенням рівня цукру в крові.
Якщо у вас є проблеми зі сном, то постарайтеся зовсім обмежити вживання цукру протягом дня. До того ж, солодощі перед сном можуть призвести ще й до утворення зайвих кілограмів.
