Чим холодніше на вулиці, тим у теплішу воду нам хочеться. Гарячий душ у холодну погоду здається доречним — щоб швидко зігрітися. Але багато експертів сходяться на думці, що ідеальна температура води взимку — помірно тепла, близько 36–38 градусів, трохи вища за температуру тіла.
Після такої прохолодної води тіло швидше активує кровообіг і починає інтенсивно зігріватися природним шляхом. Організм адаптується до температури й утримує тепло довше — ви менше мерзнете протягом дня.
Гарячий душ діє навпаки: надмірно розслабляє, розширює судини, і після виходу з ванни можна відчути ще більший холод. До того ж коли ви поєднуєте сухе холодне повітря зовні з гарячою водою в душі, ви подвійно послаблюєте шкірний бар’єр і отримуєте більш суху та менш привабливу шкіру.
Шкіра — це одна з наших перших ліній захисту від інфекцій та забруднення, а високі температури води можуть змити натуральні шкірні жири, такі важливі для утримання вологи.
У міру того, як на вулиці стає холодніше, волога з повітря випаровується, що сприяє випаровуванню вологи і з поверхні нашої шкіри, а холодний вітер ще більше сушить шкіру.
Коли ви виходите з душу, важливо витиратися насухо, щоб уникнути подразнення. Протягом хвилини після висихання нанесіть зволожувальний крем.
