Для того, щоб захиститися від такого захворювання, як атеросклероз, необхідно збалансувати свій раціон, позбувшись від шкідливих продуктів і замінивши їх на здорові аналоги. Сама недуга небезпечна тим, що може стати причиною розвитку інфаркту та інсульту. Ось приблизний перелік корисних харчових продуктів, які варто включити в свій раціон з метою профілактики.
Авокадо — цей фрукт справляє на організм сильний оздоровчий вплив, особливо при дисбалансі поживних речовин.
Будь-які види горіхів — вони мають унікальну здатність очищати артерії від шкідливих речовин, які згодом можуть спровокувати розвиток атеросклерозу. Але горіхи достатньо калорійні, тому вживати їх потрібно обережно.
Також цінними властивостями володіють жирна морська риба, спаржа, броколі та куркума.
