Високий артеріальний тиск може спричинити тяжкі ускладнення: інфаркт міокарда, гострі порушення мозкового кровообігу, гіпертонічний криз, мозковий інсульт, тромбоз судин, що загрожує інвалідністю, а подекуди навіть смертю. Тому так важливо, щоб кожна людина, яка потерпає від гіпертонічної хвороби, володіла найпростішими методами зниження артеріального тиску на долікарському етапі.
Високий артеріальний тиск може спричинити тяжкі ускладнення: інфаркт міокарда, гострі порушення мозкового кровообігу, гіпертонічний криз, мозковий інсульт, тромбоз судин, що загрожує інвалідністю, а подекуди навіть смертю. Тому так важливо, щоб кожна людина, яка потерпає від гіпертонічної хвороби, володіла найпростішими методами зниження артеріального тиску на долікарському етапі. У разі раптового підвищення тиску (зокрема гіпертонічного кризу), до приходу лікаря необхідно вжити невідкладних заходів. Забезпечити хворому фізичний і психічний спокій. Для цього його необхідно зручно покласти: у крісло або на ліжко чи диван так, щоб голова була припіднята. У приміщенні повинно бути тихо і спокійно. Не можна обтяжувати хворого надмірними розпитуваннями та емоційними проявами. Необхідно забезпечити також постійне надходження свіжого повітря до кімнати, покласти на гомілки і потилицю хворому по кілька гірчичників на 8-10 хвилин, зробити гарячу (з домішкою гірчиці) ванну, занурити у неї на 10-15 хв. руки і ноги. Хворому потрібно негайно прийняти призначений лікарем засіб, який знижує артеріальний тиск. У разі надмірного емоційного збудження випити 40-50 крапель однієї з настоянок: півонії незвичайної, собачої кропиви, глоду, валеріани або 20-25 крапель валокордину, корвалдину, корвалолу. Якщо з’являється нудота і біль у серці та загрудинній ділянці — під язик покласти валідол або нітрогліцерин . Для профілактики артеріальної гіпертензії (підвищення артеріального тиску у дорослих вище 140/90 мм ртутного стовпчика) потрібно подбати про зниження маси тіла шляхом обмеження у харчовому раціоні тваринних жирів і цукру, зменшити щоденне вживання кухонної солі до 4-5 г і рідини до півтора літра. Нічний сон має бути не менше 7 годин на добу, не варто нехтувати також систематичними фізичними навантаженнями помірної інтенсивності (у пригоді стане ранкова гімнастика, щоденні прогулянки на свіжому повітрі не менше години, у вихідні дні — понад 2 години). Запобігти артеріальній гіпертензії допоможуть також водні процедури (душ, обливання, купання), щоденний масаж, зокрема самомасаж голови, обличчя, шиї, рук, ніг, відмова від шкідливих звичок (алкоголю, куріння), дієта. Щоденно вживайте горіхи, ягоди, насіння, овочі, фрукти доцільно також дотримуватися постів. Але лікування постом протипоказано для виснажених хворих чи у разі загострення хвороб. Пам’ятайте, що високий тиск — не вирок, а діагноз. З ним можна жити. Але вчені з’ясували: якщо гіпертонік у 35 років не почне лікуватися, він скоротить своє життя на 18 років. Так що дотримуйтесь рекомендацій спеціалістів і не забувайте систематично перевіряти артеріальний тиск.
