Лише дві ночі недосипання змушують нас почуватися старшими на роки.
Відповідно до результатів дослідження, що були опубліковані в журналі Proceedings of the Royal Society B, якщо людина спить не більше 4 годин протягом двох ночей поспіль, то у неї можуть виникати саме такі відчуття. А ось ті, хто спить у середньому 9 годин, почувалися молодшими, ніж вони є насправді.
До того ж, було виявлено, що люди, які вважають себе «совами», навіть після тривалого сну почуваються старшими за свій старший вік, в той час як «жайворонки» мають схоже відчуття лише тоді, коли сплять недостатньо.
Автор дослідження психонейроімунолог Леоні Балтер зауважує, що окрім змін у відчуттях віку, недосипання може негативно впливати на харчування та зменшувати фізичну активність людини, а також бажання спілкуватися чи отримувати новий досвід.
