Дієтологи не рекомендують пити воду на ніч, навіть здоровим людям. Як це шкодить здоров'ю?
По-перше, варто пам'ятати, що вночі всі органи людини повинні відпочивати. Не слід пити воду пізніше, ніж за 2-3 години перед сном. Після вживання рідин нирки продовжують працювати, а це не зовсім добре. Оскільки людина не завжди може своєчасно позбавитися від зайвої рідини (піти в туалет), згодом звичка пити воду на ніч може призвести до порушень роботи сечовидільної системи.
По-друге, якщо пити воду на ніч, з організму будуть вимиватися корисні мікроелементи. Вдень такого не відбувається, так влаштований наш організм. Щоб корисні мікроелементи почали вимиватися з організму вдень, потрібно випити більше шести літрів води. Вночі ж цей процес починається відразу.
Вживання рідини перед сном може бути і корисним. Якщо є почуття спраги, не варто відмовлятися від склянки води. Дієтологи рекомендують пити переварену очищену воду. Фільтровану і знезаражену воду пити не рекомендують, оскільки вона «нежива»
