Що потрібно робити перед вирішенням складного завдання або важливої проблеми

114 0

Ми у соцмережах:

Що потрібно робити перед вирішенням складного завдання або важливої проблеми

Виявляється, що нетривалі аеробні навантаження здатні поліпшити розумові здібності. Достатньо приділити цьому заняттю всього дві хвилини, щоб стати розумнішим на найближчі дві години.

Тренування дозволяють підвищити концентрацію уваги, поліпшити короткочасну пам'ять, а також процес навченості.

За результатами досліджень виявилося, що такі короткострокові тренування підвищують розумові здібності людини перед виконанням важливої справи. Істотно покращували ці процеси вправи з помірною та інтенсивної ходьбою, пробіжка, а також їзда на велосипеді.

За словами фахівців, сам вид вправи практично не має значення. Найголовніше — щоб виконуване навантаження було аеробним. Однак після виконання фізичних вправ вчені радять трохи відпочити. Такі двохвилинні тренування рекомендується виконувати кожні дві години.


ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Читайте також