Дієтолог Оксана Скиталінська зазначає, що найкорисніший для людського організму напій — це проста чиста вода без газу. Норма у кожного своя, але вона не повинна бути меншою, ніж 30 грамів води на 1 кг маси тіла людини.
А ось чай і каву, зауважує дієтолог, краще пити до двох чашок на день, і це при тому, якщо вони натуральні. Чай — чорний, зелений, трав'яний. Від пакетованих чаїв, з хімічними ароматизаторами лікар радить відмовитися. Якщо пити одну чашку зеленого або чорного чаю на день, це може принести організму значну допомогу. Так, зелений чай багатий антиоксидантами, що дає енергію для організму і покращує роботу внутрішніх органів.
