Вона може замінити повноцінне тренування.
▫️ Спалює калорії — одне з найенерговитратніших вправ для боротьби з зайвою вагою.
▫️ Кардіонавантаження — зміцнює серце, судини та нервову систему, підвищує витривалість.
▫️ Альтернатива бігу — прокачує м’язи і не потребує багато місця.
Навіть 5 хвилин на день дають результат. З часом поступово збільшуйте тривалість — і відчуєте різницю!
