Цитрусові – найкраща їжа лютого

311 0

Ми у соцмережах:

Цитрусові – найкраща їжа лютого

Які продукти найкраще їсти в лютому: поради дієтологів

 

 Лютий є непростим місяцем - відсутність вітамінів, сонячного світла, кінець зимового періоду, загальне виснаження організму.

 Дієтологи вважають, що потрібно обов’язково  додати в раціон цитрусові. Корисними є всі види. Зверніть увагу на помело - цей незвичайний фрукт володіє масою корисних властивостей. Помело наситить організм важливими вітамінами і антиоксидантами. Але і від звичних апельсинів, мандаринів, лимонів і грейпфрутів відмовлятися теж не варто.

 Актуальним є й корінь імбиру, здатний захистити організм від простудних захворювань. З круп варто частіше обирати гречку. Завдяки багатому складу вона допомагає швидко відновити життєві сили організму.

 Корисно кілька разів на тиждень балувати себе натуральним гранатовим соком, який є чудовим засобом для зміцнення здоров'я та імунної системи. А квашена капуста подбає про мікрофлору кишечнику.

 Бажано також під час приготування страв додавати зелень - кріп, петрушку, кіндзу, базилік.


ПОВІДОМЛЯЙТЕ СВОЇ НОВИНИ В РЕДАКЦІЮ "РІВНЕ ВЕЧІРНЄ": Тел./Viber/Telegram: +380673625686

Читайте також