Багато людей, які прагнуть скинути зайву вагу, намагаються повністю виключити сіль із раціону. Проте фахівці наголошують: сама по собі сіль не призводить до накопичення жирових відкладень.
Через надлишок солі організм може затримувати більше рідини, тому цифра на вагах іноді тимчасово збільшується. Водночас це не означає, що людина набрала жир.
Якщо ви дотримуєтеся дієти, помірне вживання солі є цілком допустимим. Вона допомагає покращити смак страв і не заважає процесу схуднення за умови збалансованого харчування.
Для тих, хто хоче зменшити набряки або швидше побачити зміни на вагах, варто контролювати кількість солі в меню. Однак повністю виключати її без медичних показань не рекомендується.
