Фахівці стверджують, що травневе сонце дуже активне, і навіть кілька хвилин у ранкові або вечірні години під сонцем можуть обернутися для шкіри повноцінною засмагою. А якщо шкіра чутлива, то і опіком. Надлишок сонячних ванн може призвести до підвищення тиску, головного болю, дратівливості, порушення сну. Ще одна небезпека: надмірна активність травневого сонця може викликати передчасне старіння, сухість, зморшки і гіперпігментацію шкіри.
А помірні сонячні ванни сприятливі для всього організму. Під впливом ультрафіолетових променів у ньому виробляється вітамін D, який підвищує імунітет, зміцнює кістки і зуби, полегшує прояви псоріазу, а також уповільнює ріст ракових клітин. До того ж сонце знімає стрес, заряджає бадьорістю й енергією, допомагає організму прокинутися після «зимової сплячки».
Правила безпечної засмаги
Уникайте перебування на сонці в години його підвищеної активності — з 11.00 і до 16.00.
Якщо тривале перебування під палючим сонцем неминуче, постарайтеся захистити тіло одягом з довгими рукавами. Не забувайте також про капелюх або панаму.
Щоб уникнути сонячних опіків, використовуйте захисні креми з SPF-фактором. Чим вищий цей показник, тим сильніший захист.
