При зниженому тиску важливо стежити за достатнім вживанням рідини. Не обов’язково одразу пити каву — для декого вона може викликати прискорене серцебиття або надмірну збудливість. У багатьох випадках покращити самопочуття допомагають навіть дві склянки води, випиті поспіхом.
Якщо ж тиск підвищився, лікарі радять трохи відпочити у спокійній обстановці. Іноді достатньо полежати 15–20 хвилин, щоб показники почали нормалізуватися. Додатково можуть допомогти легкі сечогінні напої — наприклад, настій брусниці або трав’яний чай.
Водночас важливо пам’ятати: якщо перепади тиску трапляються часто або супроводжуються запамороченням, болем у грудях, слабкістю чи поганим самопочуттям — не варто займатися самолікуванням. У такому разі необхідно звернутися до лікаря.
