Контролюйте артеріальний тиск
Вимірюйте його хоча б раз на місяць. Якщо є відхилення від норми — обов’язково зверніться до лікаря.
Обмежте тваринні та трансжири
Вони сприяють закупорці артерій і підвищують ризик інсульту.
Слідкуйте за рівнем цукру
Цукровий діабет значно збільшує ризик інсульту (приблизно на 35%).
Киньте курити
Куріння підвищує ризик інсульту приблизно на 15%.
Знайте симптоми інсульту
При перших ознаках негайно звертайтесь за медичною допомогою — швидка реакція може врятувати життя та зменшити наслідки.
